Wie kann man abnehmen und muskeln aufbauen gleichzeitig

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Die beste Lösung, um. Damit dies gelinkt, muss man nur wissen, worauf es zu achten gilt. Trainingsplan und Ernährung müssen aufeinander abgestimmt sein. Die Kombination macht's.

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Klar ist nur: Der Speck muss weg. Hallo, im Moment habe ich ungefähr 20% Fett. Ich habe eine Frage. Kann ich Gewichte heben und gleichzeitig Cardio machen und eine Ketodiät machen?

Was wäre mein Ergebnis? Ich möchte keine Muskeln verlieren, aber ich möchte gleichzeitig Fett verlieren. Geht es mir gut? Antworte bitte.

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Récents

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